Сообщений в теме: 711

[Bdain Dabage]

Скрытый текст

http://winx-winx.com...lja_pc/7-1-0-39

lol ссылки в спойлере робят

Хагеша лично же сломал стену Берлинскую!

[Atomar]

Скрытый текст

http://winx-winx.com...lja_pc/7-1-0-39

lol ссылки в спойлере робят

so slow. Хаген уже пару дней как разрешил ссылки

[oplara]

so slow. Хаген уже пару дней как разрешил ссылки

???????????

[Atomar]

http://www.kino-govno.com/tv/vghs/trailers

Отличный сериал о геймерах и для геймеров, снятый геймерами, рекомендую всем.

P.S. Снят лимит на публикации ссылок.

На

[fatalityy]

Пропорцыю раме дает. А то качки с худыми ногами не ок ваще.

Ноги качают тяжелыми приседами)), а от бега они не растут). И не видел ни 1 качка почти с худыми ногами т.к. ноги самая крупная мыщца , с неё идёт отсчет силы.

[buffalosoldier]

ППц слухаю Hi-Fi меня так цепляет от него. Молодцы ребята.

Ноги качают тяжелыми приседами)), а от бега они не растут). И не видел ни 1 качка почти с худыми ногами т.к. ноги самая крупная мыщца , с неё идёт отсчет силы.

Я был качком. Очень большой минус что мышцы после заниманий через пару недель полностью трофируются. А бег это как панацея))

[Loupgarou]

Ноги качают тяжелыми приседами)), а от бега они не растут). И не видел ни 1 качка почти с худыми ногами т.к. ноги самая крупная мыщца , с неё идёт отсчет силы.

Первая часть - абсолютно верно, вторая - зря ты так, лично я таких полно видел и вижу, парнишки, которые фанатеют от турничков и толкания от груди.

[fatalityy]

Первая часть - абсолютно верно, вторая - зря ты так, лично я таких полно видел и вижу, парнишки, которые фанатеют от турничков и толкания от груди.

Как правило это худая голень и икраножная часть, т.к. многие просто не умеют их развивать, ну опять же в моём зале это так).

Я был качком. Очень большой минус что мышцы после заниманий через пару недель полностью трофируются. А бег это как панацея))

Присед, жим , тягу напиши вес и обхваты свои поржем с тебя качара наш , а вообще чем больше и сильнее мыщца тем она в принципе лучше развита, и что бы "обжить её" можно просто месяц посветит функционалки - например брать упражнения из той же тяжелой атлетики. А то что ты написал это байки турникменов.

[buffalosoldier]

за 20 минут 47% макса установил, если снова дай ключ напишыт я убью подушку))

Как правило это худая голень и икраножная часть, т.к. многие просто не умеют их развивать, ну опять же в моём зале это так).

Присед, жим , тягу напиши вес и обхваты свои поржем с тебя качара наш , а вообще чем больше и сильнее мыщца тем она в принципе лучше развита, и что бы "обжить её" можно просто месяц посветит функционалки - например брать упражнения из той же тяжелой атлетики. А то что ты написал это байки турникменов.

Ты чо мне не вериш? Вот брось качатся, ты через месяц станеш еще меньше чем был до качалки ггггг

Байки у меня на работе когда ты херово делаеш работу. Такие байки что потом уже думаеш как его сделать что б начальнику понравилось.

[fatalityy]

Ты чо мне не вериш? Вот брось качатся, ты через месяц станеш еще меньше чем был до качалки ггггг

Байки у меня на работе когда ты херово делаеш работу. Такие байки что потом уже думаеш как его сделать что б начальнику понравилось.

Зачем мне бросать?!) Я 10 дней как на сушки и до этого был 8 дней в турции меньше я ни на 1 см не стал(кроме как в талии), не давно пробегал 100метровку всем доволен).

[Pleasure]

Как правило это худая голень и икраножная часть, т.к. многие просто не умеют их развивать, ну опять же в моём зале это так).

Присед, жим , тягу напиши вес и обхваты свои поржем с тебя качара наш , а вообще чем больше и сильнее мыщца тем она в принципе лучше развита, и что бы "обжить её" можно просто месяц посветит функционалки - например брать упражнения из той же тяжелой атлетики. А то что ты написал это байки турникменов.

Стало любопытно, как ты выглядишь :>

[buffalosoldier]

Стало любопытно, как ты выглядишь :>

как Том качок ёп)))))))))

[fatalityy]

Стало любопытно, как ты выглядишь :>

Я на мистер вселенная.

Прикрепленные изображения

• 

[Loupgarou]

не давно пробегал 100метровку всем доволен).

А цифру можно? А то мне ваши "Обхваты" как-то чужды... А тут интересно. ((:

[buffalosoldier]

Я на мистер вселенная.

Ю тач май тралала не ты снимался?)) шутка)

[fatalityy]

А цифру можно? А то мне ваши "Обхваты" как-то чужды... А тут интересно. ((:

Чего именно циферку?)

[Loupgarou]

Чего именно циферку?)

Время естественно. ((:

[fatalityy]

Время естественно. ((:

А)), ну мы шли вечером во время прогулки, предложил пробежаться естественно время не замеряли и расстояние было на вскидку. На последних нормативах ещё до занятий я кажется бегал 100 метров за 15 секунд), плоховато.

[Pleasure]

Чего именно циферку?)

Ой я б сказала

Не, я без сарказма написала, что интересно, как выглядишь)

[fatalityy]

Ой я б сказала

Не, я без сарказма написала, что интересно, как выглядишь)

Я думаю мой результат за 8(10) месяцев очень и очень хорош), но не настолько что бы выкладывать на всеобщее обозрение.